Kursangebot des TuS Rockenberg 1912 e.V.    

Schmerzfrei und beweglich 

Intensive Engpassdehnung und Faszientraining nach Liebscher & Bracht

Montag 10.30 - 11.30 Uhr 

24.8.-28.9.2026 6x

Gebühren: Mitglieder des TuS Rockenberg : 30-

                Nichtmitglieder:                         49,-   

Leitung + Anmeldung:         Daniela Döring  0173 6801329

Inhalt: 

Mehr Beweglichkeit, weniger Spannungen und ein besseres Körpergefühl – in diesem Kurs lernst du die Engpassdehnungen und Faszienübungen nach Liebscher & Bracht kennen.

Die Übungen können helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper im Alltag zu entlasten. Wir üben sowohl im Stehen als auch auf der Matte. Ergänzend kommen Faszienrollen und weitere Hilfsmittel zum Einsatz.

Der Kurs ist für alle geeignet, die aktiv etwas für ihren Körper tun und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten. Bitte bequeme Kleidung tragen.