Hatha Yoga sanft

 Montag, 20.00 - 21.30 Uhr   ab 15.4.2024                  Preis   auf Anfrage    Constanze Walter 0171 2648220

Yoga sanft für Alle   (Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss)                                           

 Dienstag, 20.00 - 21.15 Uhr  ab 30.4.2024                   Preis   auf Anfrage    Sabine von Zitzewitz 0177 3163459                             

Yoga Inhalte

Der 10-wöchige Hatha-Yoga Kurs führt Dich systematisch in das Yoga ein.  Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen sowie Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Übungen in dem Kurs zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.

Du erlernst die Hauptasanas korrekt für Deine Bedürfnisse aufzubauen, zu halten und die Wirkungen dieser selbst zu spüren. Darüber hinaus erlernst Du einige yogische Grundatemtechniken die Dich energetisieren und harmonisieren. 

Anmeldung und detaillierte Infos: siehe Telefonnummern hinter den KursleiterInnen