Hatha Yoga Sanft

Donnerstag, 10.00-11.30 Uhr ab ??                                         Vimala Franziska Henschel (Yogalehrerin BYV)

 

 

Hatha Yoga Präventionskurs Anfänger

 Montag, 20.00 - 21.30 Uhr   ab 15.06.2020   (10x)                Preis   120,-  €    Jürgen König (Yogalehrer BYV)

 Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr   ab 25.08.2020   (10x)                Preis   120,-  €    Jürgen König (Yogalehrer BYV)                             

                            

Hatha Yoga Präventionskurs Anfänger/Mittelstufe

Donnerstag, 19.30 - 21.00 Uhr  ab 18.06.2020   (10x)                   Preis   120,-  €    Jürgen König (Yogalehrer BYV)

                                                  

 

Einführungskurs Meditation

Donnerstag, 18.00 - 19.15 Uhr   zur Zeit online                               Preis    72,-    €    Jürgen König (Yogalehrer BYV)

                                           

 

Offene Stunde Meditation

Freitag, 19.30 - 20.45 Uhr  am  4.9. / 2.10.2020             Preis  je 12,-  €    Jürgen König (Yogalehrer BYV)

 

 

 

Yoga Inhalte

Der 10-wöchige Hatha-Yoga Kurs führt Dich systematisch in das Yoga ein.  Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen sowie Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Übungen in dem Kurs zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.

Du erlernst die Hauptasanas korrekt für Deine Bedürfnisse aufzubauen, zu halten und die Wirkungen dieser selbst zu spüren. Darüber hinaus erlernst Du einige yogische Grundatemtechniken die Dich energetisieren und harmonisieren. Dieser Kurs vermittelt zudem einige Grundsätze der Yogaphilosophie und Themen wie Entspannung, Meditation, Stressbewältigung im Alltag oder Ernährung.

 

Der Vormittags-Kurs ist für Anfänger und Menschen mit Yoga-Grundkenntnissen gleichermaßen geeignet. Die Yogatechniken werden flexibel und individuell an Deine körperlichen Bedürfnisse angepasst.

Im Abend-Kurs erlernst Du neue Asanas für Deine körperliche Praxis, weite Atemübungen und Entspannungstechniken. 

Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.

 

Anmeldung: www.yoga-steinfurth.de

Email: info@yoga-steinfurth.de

Telefon: 06032 6079907