Hatha Yoga Sanft

Donnerstag, 10.00-11.30 Uhr Einzeltermine auf Anfrage                        Vimala Franziska Henschel (Yogalehrerin BYV) 0173 6617604

 

 

Hatha Yoga Anfänger

 Montag, 20.00 - 21.30 Uhr   ab 30.8.2021                   Preis   auf Anfrage    Konstanze Walter 0171 2648220

                                              

 Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr  ab 31.8.2021                   Preis   auf Anfrage    Sabine von Zitzewitz 0177 3163459                             

                                               

 

                                                                                

 

 

 

Yoga Inhalte

Der 10-wöchige Hatha-Yoga Kurs führt Dich systematisch in das Yoga ein.  Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen sowie Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Übungen in dem Kurs zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.

Du erlernst die Hauptasanas korrekt für Deine Bedürfnisse aufzubauen, zu halten und die Wirkungen dieser selbst zu spüren. Darüber hinaus erlernst Du einige yogische Grundatemtechniken die Dich energetisieren und harmonisieren. 

 

Der Vormittags-Kurs ist für Anfänger und Menschen mit Yoga-Grundkenntnissen gleichermaßen geeignet. Die Yogatechniken werden flexibel und individuell an Deine körperlichen Bedürfnisse angepasst.

Im Abend-Kurs erlernst Du neue Asanas für Deine körperliche Praxis, weitere Atemübungen und Entspannungstechniken. 

 

 

Anmeldung: siehe Telefonnummern hinter den Trainern